*O형은 다른 혈액형에 비해 고기의 소화 흡수가 좋은 체질. 
  따라서 육류를 중심으로 야채와 과일을 곁들인 식단이 바람직하다.
  하지만 유제품을 먹으면 신진대사가 잘 이루어지지 않는
  신체 조직이어서 우유나 요구르트 같은 유제품을 섭취하는 것은
  몸에 무리를 줄 수 있다. 우유 대신 두유를 마시는 것이 더 낫다.



*A형에게 채소는 최고의 식품으로 꼽힌다. 각종 미네랄 효소
  산화 방지제를 함유하고 있는 채소는 A형에게는 다이어트의 필수식품
  채소 중에서도 특히 브로콜리 마늘 양파 두부 등이 좋다. 단 고추
  감자 고구마 양배추는 A형의 민감한 위를 자극할 수 있기 때문에 주의
  파인애플은 소화작용을 돕는 데 좋고 비타민 C를 풍부하게 함유한
  키위는 위암 예방에 효과가 탁월하다.



*B형에게 닭고기와 밀가루 음식은 바람직하지 않다. 닭고기 옥수수
  메밀은 B형에게 살찌는 주 요인으로 작용해 신진대사를 둔화시키고
  인슐린 분비를 어렵게 만들며 부종 피로감을 일으키기 때문. B형에게
  는 과일이 좋은데 특히 브로멜린 효소를 함유하고 있어 소화작용을 돕
  는데 탁월한 효과가 있는 파인애플을 자주 먹자. B형의 몸을 덥게 하
  려면 생강차를 먹는 게 좋고 소화기를 진정시키기 위해서는 시원한 향
  의 페퍼민트 차를 마시는 게 좋다.




*AB형인 사람에게는 콩류가 권장 식품. 특히 항암 효과가 뛰어난 두부
  는 AB형에게 가장 좋은 음식이다. 곡류나 밀가루 음식도 AB형에게는
  잘 맞는 음식이지만 메밀과 옥수수는 피하는 게 좋다. 몸을 차게 하고
  소화가 잘 되지 않는 까닭. 또 파인애플을 제외한 열대과일도 멀리 하
  는 게 좋다.